การนอนน้อยกว่า 5 ชั่วโมงเป็นอันตรายต่อสุขภาพ

โทมัส เอดิสัน นักประดิษฐ์ชื่อดังอ้างว่าเขาต้องการนอนคืนละประมาณ 3-4 ชั่วโมงเท่านั้นตามรายงานของ The New York Times การศึกษาใหม่จาก PLoS Medicine พบว่าผู้ที่นอนหลับ 5 ชั่วโมงหรือน้อยกว่าในช่วงอายุ 50 ปีมีความเสี่ยงต่อโรคต่างๆมากกว่าผู้ที่นอนหลับ 7 ชั่วโมง ถึง 30% การศึกษานี้ใช้ข้อมูลในช่วง 25 ปี และตรวจสอบว่าระยะเวลาการนอนหลับสัมพันธ์กับอุบัติการณ์ของโรคเรื้อรังชนิดแรก โรคหลายโรค และการเสียชีวิตที่ตามมาหรือไม่ แหล่งข่าวจาก การนอน พบว่าการนอนหลับที่สั้นลงที่ 50 ยังสัมพันธ์กับความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเสียชีวิตในช่วงระยะเวลาการศึกษา ซึ่งส่วนใหญ่เชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคเรื้อรัง